8月16日周六下午5点半，五一联在体育东3号场进行第五次夏季梦幻主场的内练。
参加人数继续了上周的低迷，有多名队员在报了名的情况下没有到场，飞机满天飞。
因为周五晚五一联在万佳球场与广州怡境队打了一场比赛的缘故，对大家的体能有一定的影响。内练后半段有部分队员出现乏力的现象。
由于人员不整，所以一、二队的对抗未能实现，上场人员基本上是混着踢，没有达到演练阵容的效果，和以前的内练无异。
本场内练缺乏激情，有点无精打彩，审美疲劳的感觉。
本周内练实现了较多的进球，球哥在体育东的球场一向有上佳的表现，是役独中三元，上演帽子戏法；
有谁队长、动力板车、塞北都表现不俗，都分别攻入3球；
米车和阿熊也分别攻入2球，飞狐、饭饭、风雨、WIND、点亮、蓝二号攻入1球。
记得的进球过程有：
蓝二号从中场带球，单刀直入，从右路切入对方禁区，小角度劲射远角中的令人叫绝！
塞北接飞狐的头球摆渡，门前无人防守将球顶进；又一次，接右路同伴的下底传中，门前包抄推射球门右下角破网；
飞狐在对方禁区内接队友左前场的界外球，直接甩头攻门破网；
动力板车左路和风雨打二过一，形成突破后传中，饭饭助攻将球扣入空门；
风雨从中后位置发动攻势，直接将球分给右前的米车，小米单刀晃过守卫，抢在对方守门员上前封堵前将球打进；
球后去了原来预定的客家人廖昆玉菜馆，味道麻麻地，最好的一道菜是男篮的中国队富有激情地击败了德国队。。。。。。
另外，周五晚五一联在万佳球场与广州怡境队打了一场比赛，结果五一联以两队人马出战，以双位数大比分横扫对手。